Жизнь

Сон как роскошь. Ученые подсчитали, сколько спят жители разных стан и пришли к неутешительным выводам

26.03.2018 Москва 24/7 304 https://mos247.ru/14936/
look.com.ua | Россияне спят 7 часов в сутки

По статистике, москвичи, как и все жители мегаполисов спят меньше 6 часов в сутки. А как обстоят дела со всеми остальными? Это решили выяснить исследователи, проанализировавшие данные приложения Sleep Cycle. Сравнив продолжительность сна в странах с разным уровнем экономики, они пришли к выводу, что сон — это роскошь.

Выяснилось, что больше всего - 7 с поливной часов и даже дольше - спят в жители Великобритании, Финляндии, Бельгии, Нидерландах и Австралии. Россия попала в число стран, где средняя продолжительность сна не превышает 7 часов. Компанию ей составили Румыния, Польша, Украина, Болгария, Китай и Коста-Рика. Меньше всего времени тратят на сон жители Японии, Южной Кореи и Саудовской Аравии — не больше 6 часов. При этом во всех странах мужчина спять на 20 минут меньше женщин, чаще ворочаются во сне и просыпаются среди ночи.

Ученые напоминают, что регулярное пренебрежение сном может отрицательно сказаться на здоровье человека. так, 20-часовое бодрствование отражается на реакции также, как употребление бутылки вина. А две недели шестичасового сна замедляют работу мозга также, как две ночи подряд, проведенные в ночном клубе. Это последовательно увеличивает ваш шанс ранней смерти на 13%.

Проблемы со сном начались у человечества с распространением электрификации — за последние 100 лет мы «потеряли» полтора часа сна.


Расскажите друзьям!



Все события